Bereiten Sie eine halbe Tasse 100 Grad heißes Wasser zu, mischen Sie 10–15 Gramm Jujubekernpulver hinein und rühren Sie, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist. Trinken Sie das Pulver dann jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Suanzaoren verbessert den Schlaf und steigert die Schlafqualität, was nicht nur eine beiläufige Behauptung ist. Es gibt Aufzeichnungen darüber in berühmten chinesischen Medizinbüchern wie „Compendium of Materia Medica“ und „Shennong Bencao Jing“.
1. Die langen Wurzeln der sauren Jujubekerne aus Xingtai sind seit der Qing-Dynastie bekannt und gelten als die „besten Jujubekerne der Präfektur Shunde“. Die Präfektur Shunde ist heute die Stadt Xingtai, und nur die sauren Jujubekerne aus den inneren Hügeln von Xingtai werden Xingzao-Kerne genannt. 2. Die hervorragende geografische Lage: Jujubes sind sehr anpassungsfähig an die Umwelt, und das am besten geeignete Anbaugebiet sind die trockenen und kargen westlichen Bergregionen. Diese rauen Bedingungen begünstigen die Qualität der Jujubekerne. Die produzierten sauren Jujubekerne sind groß und prall, haben eine schöne Farbe, wenige Verunreinigungen, hochwirksame Inhaltsstoffe und eine gute therapeutische Wirkung. 3. Hohe medizinische Funktion. Spinosin hat eine beruhigende, sedierende und hypnotische Wirkung, wird aus sauren Jujubekernen gewonnen und hat eine gewisse Wirkung auf Schlaflosigkeit und Schlafstörungen. Der Spinosingehalt in sauren Jujubekernen aus Neiqiu, Provinz Hebei, beträgt 0,182 und ist damit viel höher als in sauren Jujubekernen aus anderen Regionen.