نصف فنجان آب گرم 100 درجه تهیه کنید، 15-10 گرم پودر مغز عناب را مخلوط کنید، قبل از نوشیدن هم بزنید تا به دمای مناسب برسد. هر شب یک ساعت قبل از خواب آن را بنوشید.
Suanzaoren خواب را بهبود می بخشد و کیفیت خواب را افزایش می دهد، که فقط یک بیانیه معمولی نیست. سوابقی در کتاب های معروف پزشکی چینی مانند Compendium of Materia Medica و Shennong Bencao Jing وجود دارد.
1. تاریخ طولانی هسته عناب ترش Xingtai از زمان سلسله چینگ معروف بوده و به عنوان "بهترین هسته عناب در استان Shunde" شناخته می شود. استان Shunde اکنون شهر Xingtai است و فقط هسته های عناب ترش در تپه های داخلی Xingtai Xingzao Kernels نامیده می شود. 2-محیط جغرافیایی عالی عناب سازگاری محیطی قوی دارد و مناسب ترین منطقه کاشت، مناطق خشک و بایر کوهستانی غربی است. این محیط خشن برای کیفیت مغز عناب مساعد است. مغزهای عناب ترش تولید شده بزرگ و چاق و دارای رنگ خوب، ناخالصی کم، مواد موثره بالا و اثرات درمانی خوب هستند. 3. عملکرد دارویی بالا اسپینوسین دارای اثرات آرام بخش، آرام بخش و خواب آور است که از هسته عناب ترش به دست می آید و تأثیر خاصی بر بی خوابی و مشکلات خواب دارد. محتوای اسپینوسین در مغزهای عناب ترش تولید شده در Neiqiu، استان هبی 0.182، بسیار بیشتر از آن منطقه عناب است.