100度の熱湯を半カップ用意し、ナツメの実の粉末を10〜15グラム混ぜ、適温になるまでかき混ぜてから飲みます。毎晩就寝の1時間前に飲みます。
水草は睡眠を改善し、睡眠の質を高めると言われていますが、これは単なる言い伝えではありません。本草綱目や神農本草経などの有名な中国の医学書にも記録があります。
1.長い歴史 邢台の酸ナツメの実は清朝時代から有名で、「順徳州最高のナツメの実」として知られています。順徳州は現在邢台市で、邢台内山の酸ナツメの実だけが邢台酸ナツメの実と呼ばれています。 2.優れた地理的環境 ナツメは環境適応性が強く、最も適した栽培地域は乾燥した不毛の西部山岳地帯です。この厳しい環境はナツメの実の品質を高めています。生産される酸ナツメの実は大きくてふっくらしていて、色が良く、不純物が少なく、有効成分が多く、治療効果に優れています。 3. 高い薬効 スピノシンは、酸ナツメの実から抽出され、鎮静、鎮静、催眠作用があり、不眠症や睡眠障害に一定の効果があります。河北省内丘産の酸ナツメの実に含まれるスピノシン含有量は0.182で、他の地域の酸ナツメの実に含まれるスピノシン含有量よりもはるかに高くなっています。